14.2 km | 01:05:52 | 04:37/km日期: 2018-03-21 08:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'46" / 04'42" / 04'48" / 04'50" / 04'45" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 04'37" / 04'31" / 04'26" / 04'39" / 04'25" / 04'02" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'38" (+00'37") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'25" (+00'24") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'01" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'00" | 234 / 14234 |
上週五 六 日的北方跑旅，禮拜天回到家已是晚上了，睡不到3小時接著上夜班，真的給他累到了，這兩天除了上班就是一直補眠...。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
338.92 km 
亞瑟士 虎走-4 累積 :
1442.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'42" | 00:09'28" |
| 3 | 04'48" | 00:14'16" |
| 4 | 04'50" | 00:19'06" |
| 5 | 04'45" | 00:23'51" |
| 6 | 04'49" | 00:28'40" |
| 7 | 04'50" | 00:33'30" |
| 8 | 04'47" | 00:38'17" |
| 9 | 04'37" | 00:42'54" |
| 10 | 04'31" | 00:47'25" |
| 11 | 04'26" | 00:51'51" |
| 12 | 04'39" | 00:56'30" |
| 13 | 04'25" | 01:00'55" |
| 14 | 04'02" | 01:04'57" |
| 14.2 | 03'58" | 01:05'53" |
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