6.1 km | 00:40:11 | 06:37/km日期: 2018-03-23 06:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 12°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'34" / 06'46" / 06'49" / 06'36" / 06'34" / 06'26" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 71 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.00 km Brooks RacerST 累積 :
1065.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'46" | 00:13'20" |
3 | 06'49" | 00:20'09" |
4 | 06'36" | 00:26'45" |
5 | 06'34" | 00:33'19" |
6 | 06'26" | 00:39'45" |
6.1 | 06'05" | 00:40'11" |