keith chan 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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8.0 km | 00:50:42 | 06:20/km

日期: 2018-03-22 19:09 - 地點: 錦上路 - 天氣: 20‘C 68% - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'39" / 06'21" / 07'03" / 06'01" / 06'20" / 05'41" / 06'39" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'59")

06'20" (+00'40")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'02")

07'03" (+01'23")

1000 / 3000

4

06'00"

(26'03")

06'00" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'23")

06'20" (+00'40")

1000 / 5000

展開計圈分析

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通勤跑31

3月累積里程 : 247.44 km

Hoka one one bondi5 累積 : 351.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'21"	00:13'00"
3	07'03"	00:20'03"
4	06'01"	00:26'04"
5	06'20"	00:32'24"
6	05'41"	00:38'05"
7	06'39"	00:44'44"
8.0	05'58"	00:50'43"

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