8.0 km | 00:39:14 | 04:53/km日期: 2018-03-21 17:25 - 平均心率: 170 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'58" / 04'49" / 04'49" / 04'51" / 04'44" / 05'24" / 04'50" / 04'46" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'49" | 00:09'47" |
3 | 04'49" | 00:14'36" |
4 | 04'51" | 00:19'27" |
5 | 04'44" | 00:24'11" |
6 | 05'24" | 00:29'35" |
7 | 04'50" | 00:34'25" |
8 | 04'46" | 00:39'11" |
8.0 | 04'00" | 00:39'13" |