開心廚王以家庭為重 2018/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

5.0 km | 00:25:04 | 05:00/km

雙魚線上馬

官方成績
日期	2018-03-17
成績	00:25:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2018-03-22 13:42 - 地點: 善化區 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 1370 - 平均步頻: 54 - 平均步幅: 387 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'20"

(04'20")

04'19"

1003 / 1003

54 / 428

2

04'38"

(08'58")

04'36" (+00'17")

1005 / 2008

57 / 377

3

04'40"

(13'38")

04'39" (+00'20")

1000 / 3009

54 / 396

4

04'43"

(18'21")

04'43" (+00'24")

1000 / 4009

55 / 384

5

04'52"

(23'13")

04'52" (+00'33")

998 / 5007

54 / 378

賽前宣言: 加油

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 331.50 km

英雄馬拉松贈品累積 : 649.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

開心廚王以家庭為重, Su Zu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'38"	00:08'58"
3	04'37"	00:13'35"
4	04'43"	00:18'18"
5	04'52"	00:23'10"
5.3	06'15"	00:25'04"

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