ipkeichun 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

ipkeichun 香港
ID 201315

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全馬 | 05:50:52 | 08:18/km | 第44馬

2018 車城福安宮馬拉松

官方成績
日期	2018-03-24
成績	05:50:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59" (+01'19")

01:10'32" (+00'12")

10 km

(01:10'32")

00:35'33" (+01'53")

15 km

(01:44'12")

00:33'40"

01:10'20"

20 km

(02:20'52")

00:36'40" (+03'00")

25 km

(03:00'13")

00:39'21" (+05'41")

01:28'22" (+18'02")

30 km

(03:49'14")

00:49'01" (+15'21")

35 km

(04:35'28")

00:46'14" (+12'34")

01:29'13" (+18'53")

40 km

(05:18'27")

00:42'59" (+09'19")

Finish

(05:50:52)

日期: 2018-03-24 06:14 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1702 Cal - 總步數: 47958 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

賽後評分: 好
給 4 星

3月累積里程 : 182.81 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'52"	00:14'10"
3	07'33"	00:21'43"
4	06'45"	00:28'28"
5	06'31"	00:34'59"
6	07'14"	00:42'13"
7	06'37"	00:48'50"
8	07'54"	00:56'44"
9	07'09"	01:03'53"
10	06'39"	01:10'32"
11	06'40"	01:17'12"
12	06'23"	01:23'35"
13	06'32"	01:30'07"
14	07'38"	01:37'45"
15	06'27"	01:44'12"
16	06'39"	01:50'51"
17	08'06"	01:58'57"
18	06'35"	02:05'32"
19	07'36"	02:13'08"
20	07'44"	02:20'52"
21	08'27"	02:29'19"
22	07'13"	02:36'32"
23	07'32"	02:44'04"
24	08'40"	02:52'44"
25	07'29"	03:00'13"
26	08'45"	03:08'58"
27	10'00"	03:18'58"
28	10'14"	03:29'12"
29	10'51"	03:40'03"
30	09'11"	03:49'14"
31	09'58"	03:59'12"
32	13'14"	04:12'26"
33	07'11"	04:19'37"
34	06'59"	04:26'36"
35	08'52"	04:35'28"
36	09'15"	04:44'43"
37	07'39"	04:52'22"
38	08'40"	05:01'02"
39	07'40"	05:08'42"
40	09'45"	05:18'27"
41	23'35"	05:42'02"
41.3	33'53"	05:50'52"

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