吳念祖 2014/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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18.2 km | 01:30:19 | 04:57/km

日期: 2014-01-25 16:02 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 26%

Pace: 04'58" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'54" / 04'39" / 05'04" / 05'01" / 05'00" / 04'55" / 04'54" / 04'44" / 05'07" / 04'56" / 05'05" / 05'06" / 05'08" / 04'59" / 04'54" /

LSD 18K

1月累積里程 : 142.01 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿展, David 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	04'56"	00:14'49"
4	04'48"	00:19'37"
5	04'54"	00:24'31"
6	04'39"	00:29'10"
7	05'04"	00:34'14"
8	05'01"	00:39'15"
9	05'00"	00:44'15"
10	04'55"	00:49'10"
11	04'54"	00:54'04"
12	04'44"	00:58'48"
13	05'07"	01:03'55"
14	04'56"	01:08'51"
15	05'05"	01:13'56"
16	05'06"	01:19'02"
17	05'08"	01:24'10"
18	04'59"	01:29'09"
18.2	04'53"	01:30'19"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"