11.0 km | 01:03:01 | 05:42/km日期: 2018-03-23 05:11 - 地點: 熊熊走標所在 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 11306 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'01" / 05'53" / 05'59" / 05'44" / 05'45" / 05'43" / 05'27" / 05'40" / 05'27" / 05'34" / 05'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'37") | 1005 / 1005 | 171 / 97 |
| 2 | | 05'49" (+00'27") | 1008 / 2014 | 175 / 97 |
| 3 | | 05'57" (+00'35") | 1004 / 3019 | 174 / 96 |
| 4 | | 05'42" (+00'20") | 1003 / 4022 | 181 / 96 |
| 5 | | 05'45" (+00'23") | 1007 / 5030 | 179 / 96 |
| 6 | | 05'43" (+00'21") | 1007 / 6037 | 180 / 96 |
| 7 | | 05'22" | 1003 / 7041 | 184 / 100 |
| 8 | | 05'38" (+00'16") | 1003 / 8044 | 184 / 95 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1007 / 9052 | 182 / 100 |
| 10 | | 05'31" (+00'09") | 1008 / 10060 | 180 / 100 |
| 11 | | 05'29" (+00'07") | 1002 / 11063 | 179 / 101 |
一段時間沒來逛逛
趁早來跑一段
今日轉換布鞋
小心駛得萬年船
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 224.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 05'59" | 00:17'53" |
| 4 | 05'44" | 00:23'37" |
| 5 | 05'45" | 00:29'22" |
| 6 | 05'43" | 00:35'05" |
| 7 | 05'27" | 00:40'32" |
| 8 | 05'40" | 00:46'12" |
| 9 | 05'27" | 00:51'39" |
| 10 | 05'34" | 00:57'13" |
| 11 | 05'33" | 01:02'46" |
| 11.0 | 08'18" | 01:03'01" |
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