玉里牛哥 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
ID 357628

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26.6 km | 03:07:20 | 07:02/km

日期: 2018-03-25 05:01 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 1436 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'27" / 06'31" / 07'27" / 06'32" / 06'39" / 06'34" / 06'33" / 05'32" / 06'15" / 06'15" / 08'49" / 05'55" / 08'27" / 06'27" / 06'31" / 06'12" / 06'10" / 06'22" / 06'13" / 13'06" / 07'26" / 06'20" / 06'17" / 09'30" / 06'36" / 06'33" / 09'28" /

基本訓練

3月累積里程 : 241.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'31"	00:12'58"
3	07'27"	00:20'25"
4	06'32"	00:26'57"
5	06'39"	00:33'36"
6	06'34"	00:40'10"
7	06'33"	00:46'43"
8	05'32"	00:52'15"
9	06'15"	00:58'30"
10	06'15"	01:04'45"
11	08'49"	01:13'34"
12	05'55"	01:19'29"
13	08'27"	01:27'56"
14	06'27"	01:34'23"
15	06'31"	01:40'54"
16	06'12"	01:47'06"
17	06'10"	01:53'16"
18	06'22"	01:59'38"
19	06'13"	02:05'51"
20	13'06"	02:18'57"
21	07'26"	02:26'23"
22	06'20"	02:32'43"
23	06'17"	02:39'00"
24	09'30"	02:48'30"
25	06'36"	02:55'06"
26	06'33"	03:01'39"
26.6	09'31"	03:07'20"

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