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    葉宗錡 桃園
    ID 186792
    240 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    葉宗錡
    24.1 km | 02:15:43 | 05:38/km
    日期: 2018-03-25 06:00 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 1409 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)
    Pace: 08'13" / 05'31" / 05'39" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'53" / 07'30" / 04'39" / 04'30" / 04'49" / 04'35" / 06'56" / 06'41" / 05'31" / 08'46" / 05'08" / 05'13" / 05'19" / 05'01" / 04'59" / 05'02" / 05'13" / 06'04" / 12'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'46" (+01'17")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'17")
    		05'31" (+01'02")1000 / 2000
    3
    05'38"  (16'56")
    		05'38" (+01'09")1000 / 3000
    4
    05'28"  (22'24")
    		05'28" (+00'59")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'52")
    		05'28" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'24"  (33'16")
    		05'24" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'52"  (39'09")
    		05'52" (+01'23")1000 / 7000
    8
    07'29"  (46'39")
    		07'29" (+03'00")1000 / 8000
    9
    04'39"  (51'19")
    		04'39" (+00'10")1000 / 9000
    10
    04'29"  (55'48")
    		04'29"1000 / 10000
    11
    04'49"  (01:00'37")
    		04'49" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'34"  (01:05'12")
    		04'34" (+00'05")1000 / 12000
    13
    06'56"  (01:12'08")
    		06'56" (+02'27")1000 / 13000
    14
    06'35"  (01:18'43")
    		06'35" (+02'06")1000 / 14000
    15
    05'37"  (01:24'21")
    		05'37" (+01'08")1000 / 15000
    16
    08'45"  (01:33'06")
    		08'45" (+04'16")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:38'14")
    		05'08" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'13"  (01:43'28")
    		05'13" (+00'44")1000 / 18000
    19
    05'18"  (01:48'46")
    		05'18" (+00'49")1000 / 19000
    20
    05'01"  (01:53'47")
    		05'01" (+00'32")1000 / 20000
    21
    04'59"  (01:58'47")
    		04'59" (+00'30")1000 / 21000
    22
    05'01"  (02:03'48")
    		05'01" (+00'32")1000 / 22000
    23
    05'13"  (02:09'01")
    		05'13" (+00'44")1000 / 23000
    24
    06'04"  (02:15'06")
    		06'04" (+01'35")1000 / 24000
    25
    00'37"  (02:15'43")
    		12'03" (+07'34")51 / 24051
    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    桃園
    葉宗錡
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 229.48 km Adidas Takumin ren3 累積 : 1064.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鍾淑芬, 簡國峰 和其他 11 人說推
    · 留言
    Pei-Yi Liu 今天不敢跟，感覺還是有點累
    2018-03-25 11:04 ·
     1 個人推
    葉宗錡 騎完百K腳應該很酸～歐爸好好休息喔
    2018-03-25 12:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'13"00:08'13"
    205'31"00:13'44"
    305'39"00:19'23"
    405'28"00:24'51"
    505'28"00:30'19"
    605'24"00:35'43"
    705'53"00:41'36"
    807'30"00:49'06"
    904'39"00:53'45"
    1004'30"00:58'15"
    1104'49"01:03'04"
    1204'35"01:07'39"
    1306'56"01:14'35"
    1406'41"01:21'16"
    1505'31"01:26'47"
    1608'46"01:35'33"
    1705'08"01:40'41"
    1805'13"01:45'54"
    1905'19"01:51'13"
    2005'01"01:56'14"
    2104'59"02:01'13"
    2205'02"02:06'15"
    2305'13"02:11'28"
    2406'04"02:17'32"
    24.112'18"02:18'10"

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