劉小T 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉小T 台南
ID 158356

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半馬 | 03:07:46 | 08:53/km | 第7半馬

「Running Land」玩轉大地－峨眉鄉環湖路賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	03:07:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'33")

00:40'33"

01:25'11"

10 km

(01:25'11")

00:44'38" (+04'05")

15 km

(02:12'57")

00:47'46" (+07'13")

01:32'09" (+06'58")

20 km

(02:57'20")

00:44'23" (+03'50")

Finish

(03:07:46)

日期: 2018-03-25 06:50 - 總爬升: 499 m - 地點: 新竹縣峨眉鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'39")

06'37"

989 / 1990

3

08'12"

(21'51")

08'05" (+01'28")

1012 / 3002

4

08'48"

(30'39")

08'47" (+02'10")

1000 / 4003

5

09'54"

(40'33")

09'53" (+03'16")

1001 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: Na
給 4 星

3月累積里程 : 58.33 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'40"	00:13'46"
3	08'05"	00:21'51"
4	08'48"	00:30'39"
5	09'54"	00:40'33"
6	08'17"	00:48'50"
7	09'34"	00:58'24"
8	08'18"	01:06'42"
9	08'49"	01:15'31"
10	09'40"	01:25'11"
11	08'40"	01:33'51"
12	09'25"	01:43'16"
13	09'33"	01:52'49"
14	09'24"	02:02'13"
15	10'44"	02:12'57"
16	09'33"	02:22'30"
17	08'32"	02:31'02"
18	08'08"	02:39'10"
19	09'49"	02:48'59"
20	08'21"	02:57'20"
21	08'56"	03:06'16"
21.3	15'54"	03:11'31"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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