Chiu Tsai-Yun 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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7.2 km | 00:48:20 | 06:40/km

日期: 2018-03-29 17:41 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'24" / 06'44" / 06'27" / 06'31" / 07'24" / 06'18" / 06'52" / 06'40" /

高雄

Chiu Tsai-Yun

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高雄

Chiu Tsai-Yun

·

下班走到停車場卻發現車鑰匙放在辦公室，折返回去花了我快15分鐘，只好請同事先跑我再追上。
熱身後起跑，在3.5k就抓到兔子了，一路一起跑回水庫大門結束～

3月累積里程 : 174.59 km

saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 橘子熊和其他 22 人說推

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觀看另 2 則留言

鄭伯這一朵觔斗雲真厲害著~
破PB寬寬姊請吃鐵板燒~

2018-03-29 21:24 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂

2018-03-29 21:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'44"	00:13'08"
3	06'27"	00:19'35"
4	06'31"	00:26'06"
5	07'24"	00:33'30"
6	06'18"	00:39'48"
7	06'52"	00:46'40"
7.3	06'35"	00:48'20"

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