7.9 km | 00:44:29 | 05:37/km日期: 2018-03-26 17:43 - 平均心率: 162 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'54" / 05'51" / 06'57" / 05'50" / 05'06" / 05'29" / 05'32" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'33") | 539 / 2539 |
| 4 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 3539 |
| 5 | | 06'45" (+02'16") | 644 / 4183 |
| 6 | | 04'29" | 1000 / 5183 |
| 7 | | 05'40" (+01'11") | 1000 / 6183 |
| 8 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 7183 |
| 9 | | 05'15" (+00'46") | 711 / 7895 |
E15min
緩和及動態伸展10min
測驗配速1k
緩和15min
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.18 km 
adidas adizero adios boost 2 綠26 累積 :
306.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'51" | 00:11'45" |
| 3 | 06'57" | 00:18'42" |
| 4 | 05'50" | 00:24'32" |
| 5 | 05'06" | 00:29'38" |
| 6 | 05'29" | 00:35'07" |
| 7 | 05'32" | 00:40'39" |
| 7.9 | 05'18" | 00:45'24" |
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