James Chang 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
ID 333219

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6.4 km | 00:45:32 | 07:07/km

日期: 2018-03-26 19:57 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'39" / 07'02" / 07'25" / 07'00" / 06'58" / 06'54" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

07'21" (+00'23")

1609 / 1609

2

11'41"

(23'31")

07'15" (+00'17")

1609 / 3218

3

11'13"

(34'45")

06'58"

1609 / 4828

4

10'47"

(45'32")

06'53"

1564 / 6392

3月累積里程 : 277.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡勝宗, 宗麟-Ryan 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'02"	00:14'41"
3	07'25"	00:22'06"
4	07'00"	00:29'06"
5	06'58"	00:36'04"
6	06'54"	00:42'58"
6.4	06'34"	00:45'33"

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