Weichiun（蘭潭跑跑部） 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Weichiun（蘭潭跑跑部）嘉義
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Weichiun（蘭潭跑跑部）

14.0 km | 01:16:31 | 05:27/km

日期: 2014-01-26 19:51 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 05'00" / 05'40" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'10" / 05'19" / 05'11" / 05'09" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'40" / 05'31" / 58'20" /

1月累積里程 : 223.56 km

NIKE Free Run 3 Shield 累積 : 161.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Ryan, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'40"	00:10'40"
3	05'30"	00:16'10"
4	05'21"	00:21'31"
5	05'20"	00:26'51"
6	05'10"	00:32'01"
7	05'19"	00:37'20"
8	05'11"	00:42'31"
9	05'09"	00:47'40"
10	05'30"	00:53'10"
11	05'31"	00:58'41"
12	05'29"	01:04'10"
13	05'40"	01:09'50"
14	05'31"	01:15'21"
14.2	06'51"	01:16'31"

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