香草多多 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

香草多多台中
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5.6 km | 00:40:44 | 07:16/km

日期: 2018-03-28 17:27 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 07'09" / 06'45" / 07'19" / 07'26" / 07'05" / 08'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'44"

(13'53")

06'44"

1000 / 2000

3

07'18"

(21'12")

07'18" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'26"

(28'38")

07'26" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'04"

(35'43")

07'04" (+00'20")

1000 / 5000

6

05'00"

(40'44")

07'18" (+00'34")

686 / 5686

3月累積里程 : 214.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

胡勝宗, 葉雲星和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'45"	00:13'54"
3	07'19"	00:21'13"
4	07'26"	00:28'39"
5	07'05"	00:35'44"
5.7	07'18"	00:40'45"

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