Shu-Fen （跑後山） 2018/03/29 訓練日誌

Shu-Fen （跑後山）台東
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Shu-Fen （跑後山）

10.2 km | 01:08:42 | 06:43/km

日期: 2018-03-29 14:37 - 地點: 環鎮自行車道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'56" / 06'48" / 07'04" / 06'41" / 06'42" / 07'04" / 06'32" / 06'07" / 06'11" / 05'58" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'49"

(07'49")

07'49" (+01'52")

998 / 998

06'55"

(14'44")

06'52" (+00'55")

1005 / 2004

07'04"

(21'48")

07'03" (+01'06")

1001 / 3005

06'41"

(28'29")

06'39" (+00'42")

1004 / 4009

06'48"

(35'17")

06'44" (+00'47")

1007 / 5016

展開計圈分析

台東

Shu-Fen （跑後山）

留言

3月累積里程 : 106.24 km

媽媽牌腳丫丫累積 : 4480.2 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

郭財誠, 俊和（跑後山）和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'48"	00:14'44"
3	07'04"	00:21'48"
4	06'41"	00:28'29"
5	06'42"	00:35'11"
6	07'04"	00:42'15"
7	06'32"	00:48'47"
8	06'07"	00:54'54"
9	06'11"	01:01'05"
10	05'58"	01:07'03"
10.2	06'11"	01:08'21"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km