12.3 km | 01:08:35 | 05:34/km日期: 2018-03-28 16:12 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'47" / 05'37" / 05'31" / 05'24" / 05'43" / 05'37" / 05'17" / 05'27" / 05'52" / 05'31" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'39" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'51" | 315 / 12315 |
跑步是孤獨的，除了無聊之外，我怕拖累別人，所以喜歡自己一個人獨自對話，當然像今天突然有位女駕駛突然向我說聲加油，也會讓我充滿動力，再加上遇到正良那就更有力了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.28 km 
Y拖三代 紫色 累積 :
741.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'29" | 00:11'18" |
| 3 | 05'47" | 00:17'05" |
| 4 | 05'37" | 00:22'42" |
| 5 | 05'31" | 00:28'13" |
| 6 | 05'24" | 00:33'37" |
| 7 | 05'43" | 00:39'20" |
| 8 | 05'37" | 00:44'57" |
| 9 | 05'17" | 00:50'14" |
| 10 | 05'27" | 00:55'41" |
| 11 | 05'52" | 01:01'33" |
| 12 | 05'31" | 01:07'04" |
| 12.3 | 04'51" | 01:08'36" |
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