蘇華鴻 2018/03/28 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.5 km | 00:37:24 | 08:15/km

日期: 2018-03-28 16:04 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 08'55" / 07'22" / 07'34" / 07'35" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'55"

(08'55")

08'51" (+01'33")

1006 / 1006

07'22"

(16'17")

07'18"

1007 / 2014

07'34"

(23'51")

07'34" (+00'16")

997 / 3012

07'42"

(31'33")

07'39" (+00'21")

1004 / 4016

05'54"

(37'27")

11'07" (+03'49")

530 / 4547

3月累積里程 : 70.49 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'22"	00:16'17"
3	07'34"	00:23'51"
4	07'35"	00:31'26"
4.5	11'21"	00:37'27"

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