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    林瑋崧（DaGang） 雲林
    ID 288505
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林瑋崧（DaGang） 
    2.1 km | 00:55:56 | 26:15/km
    日期: 2018-03-26 12:44 - 地點: 竹崎親水公園 - 平均心率: 84 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
    Pace: 40'49" / 139'32" / 01'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    29'15"  (29'15")
    		29'15" (+02'45")1000 / 1000
    2
    26'30"  (55'45")
    		26'30"1000 / 2000
    3
    00'10"  (55'56")
    		01'19" 131 / 2131
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
    · 留言
    雲林
    林瑋崧（DaGang）
    · 留言

    馬友們晚安
    用餐愉快囉～

    吃完好料就散散步.唱唱歌一下午^^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 76.90 km NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許素梅, Abus Chuan 和其他 37 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    芳萍 好久不見了！^^
    2018-03-26 17:49 ·
     2 個人推
    芳萍 我的運動沒中斷 只是 沒上傳 ^^
    2018-03-26 18:01 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 晚安：散步走走踏青好心情&用餐愉快哦！^^
    2018-03-26 18:05 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 D兄。全家出遊。幸福快樂
    2018-03-26 18:51 ·
     1 個人推
    杜偉誌 D大晚上好，出遊愉快。
    2018-03-26 19:32 ·
     1 個人推
    張炳麟 晚安，散步愉快
    2018-03-26 19:55 ·
     1 個人推
    姜宗文 帥崧4/1見喔！
    該場高低起伏
    一起毅力戰勝耐力吧！
    2018-03-26 21:13 ·
     1 個人推
    李閔榮 D大~晚安！
    2018-03-26 21:41 ·
     1 個人推
    姜宗文 帥崧4/1今年應該會很好跑
    會場改新化運動公園
    非2015虎頭碑水庫上上下下跑到當步兵很大
    你來調整一下破PB不錯的喔！
    2018-03-26 22:00 ·
     1 個人推
    jimmy 晚安呦⋯⋯
    2018-03-26 22:01 ·
     1 個人推
    林義順 晚安：散步愉快
    2018-03-26 22:24 ·
     1 個人推
    Yang Gi 瑋崧大晚安，出遊愉快唷！辰兒的表情超帥 哈哈哈
    2018-03-26 23:19 ·
     1 個人推
    黃宏仲 DaGang 午安！
    謝謝你的加油鼓勵哦！
    運動快樂。
    2018-03-27 14:59 ·
     1 個人推
    陳繼陶 DaGang 午安!
    感謝來訪鼓勵與祝福，備感溫馨，感恩~
    祝有個輕鬆自在的假期，運動愉快 ^-^
    2018-03-27 15:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    140'49"00:40'49"
    2139'32"03:00'21"
    2.101'15"03:00'31"

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