林振誠 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

林振誠彰化
ID 365345

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4.3 km | 00:23:18 | 05:25/km

日期: 2018-03-27 18:39 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'04" / 05'14" / 05'19" / 05'40" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

998 / 998

2

05'14"

(10'13")

05'13" (+00'14")

1000 / 1999

3

05'20"

(15'33")

05'21" (+00'22")

995 / 2995

4

05'38"

(21'11")

05'37" (+00'38")

1001 / 3996

5

01'56"

(23'07")

06'24" (+01'25")

301 / 4297

3月累積里程 : 125.08 km

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ChiangYu🆕♾, 家芸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'14"	00:10'18"
3	05'19"	00:15'37"
4	05'40"	00:21'17"
4.3	06'06"	00:23'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"