陳泰利 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳泰利雲林
ID 75317

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21.6 km | 03:03:35 | 08:30/km

日期: 2018-04-01 06:01 - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'59" / 06'48" / 07'45" / 07'02" / 08'17" / 10'13" / 08'01" / 08'31" / 08'10" / 09'05" / 08'23" / 08'12" / 08'35" / 08'16" / 09'19" / 08'36" / 11'00" / 08'34" / 09'35" / 08'55" / 08'24" / 08'23" /

基本訓練

4月累積里程 : 56.30 km

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林立腳, 昭成和其他 21 人說推

·

金發黃週日運動快樂

2018-04-01 10:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'48"	00:13'47"
3	07'45"	00:21'32"
4	07'02"	00:28'34"
5	08'17"	00:36'51"
6	10'13"	00:47'04"
7	08'01"	00:55'05"
8	08'31"	01:03'36"
9	08'10"	01:11'46"
10	09'05"	01:20'51"
11	08'23"	01:29'14"
12	08'12"	01:37'26"
13	08'35"	01:46'01"
14	08'16"	01:54'17"
15	09'19"	02:03'36"
16	08'36"	02:12'12"
17	11'00"	02:23'12"
18	08'34"	02:31'46"
19	09'35"	02:41'21"
20	08'55"	02:50'16"
21	08'24"	02:58'40"
21.6	08'20"	03:03'37"

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成績 : 01:07:05

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