prone leg curl
42lbs*20*2
50lbs*15*3

站姿滑輪
40lbs*20*4

leg press
120lbs*20*3
120lbs*25
140lbs*15*2

Leg extension
45lbs*14*4

dual series
大腿外側70lbs*15*2
大腿內側60lbs*15*2