Hung-Chia Liao 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:29:19 | 05:32/km

日期: 2018-03-29 05:25 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'36" / 05'31" / 05'34" / 05'24" / 05'30" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'11"

(29'11")

05'29"

5309 / 5309

基本訓練，慢慢跑~~

3月累積里程 : 131.91 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2247.5 km

XT 上傳 | 6 years ago

Jack, 顏名晨和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'31"	00:11'07"
3	05'34"	00:16'41"
4	05'24"	00:22'05"
5	05'30"	00:27'35"
5.3	06'01"	00:29'19"

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