Justin Chu 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Justin Chu 高雄
ID 4344

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15.0 km | 01:29:20 | 05:56/km

日期: 2018-03-29 16:15 - 卡路里: 879 Cal - 總步數: 16444 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'02" / 05'28" / 05'47" / 05'35" / 05'53" / 05'41" / 05'48" / 06'46" / 06'42" / 05'47" / 06'31" / 06'28" / 05'04" / 06'04" / 05'29" / 08'03" /

終於，可以運動了^^
汗顏.......!!
前幾天真的太忙了，
回來也晚，就更懶惰囉，
今天小跑15K，讚!!

#3.29 青年節
#五月天成軍20周年

3月累積里程 : 200.95 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Justin Chu, 小Z 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 15k 夠了
消了不少脂肪^_^

2018-03-29 18:57 ·

1 個人推

Justin Chu Maggie Huang：晚安!!運動愉快^^
人渝：真的夠了^^餓了一大圈^^

2018-03-30 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'28"	00:11'30"
3	05'47"	00:17'17"
4	05'35"	00:22'52"
5	05'53"	00:28'45"
6	05'41"	00:34'26"
7	05'48"	00:40'14"
8	06'46"	00:47'00"
9	06'42"	00:53'42"
10	05'47"	00:59'29"
11	06'31"	01:06'00"
12	06'28"	01:12'28"
13	05'04"	01:17'32"
14	06'04"	01:23'36"
15	05'29"	01:29'05"
15.0	07'53"	01:29'20"

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