蔡坤澄 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤澄雲林
ID 50147

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 01:22:28 | 08:12/km

日期: 2018-03-28 17:31 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 08'53" / 08'30" / 07'53" / 08'10" / 07'37" / 07'48" / 08'36" / 07'22" / 07'58" / 07'48" / 32'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'49" (+01'43")

993 / 993

2

08'30"

(17'16")

08'32" (+01'26")

994 / 1988

3

07'53"

(25'09")

07'48" (+00'42")

1009 / 2997

4

08'17"

(33'26")

08'14" (+01'08")

1004 / 4002

5

07'45"

(41'11")

07'36" (+00'30")

1019 / 5021

展開計圈分析

雲林

蔡坤澄

嘿嘿嘿

·

雲林

蔡坤澄

嘿嘿嘿嘿

·

3月累積里程 : 75.55 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

黃淑珍, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	08'30"	00:17'23"
3	07'53"	00:25'16"
4	08'10"	00:33'26"
5	07'37"	00:41'03"
6	07'48"	00:48'51"
7	08'36"	00:57'27"
8	07'22"	01:04'49"
9	07'58"	01:12'47"
10	07'48"	01:20'35"
10.1	32'19"	01:22'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km