5.3 km | 00:38:11 | 07:14/km日期: 2018-03-27 20:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 08'11" / 11'17" / 12'15" / 09'01" / 09'05" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 270 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.71 km NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
346.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 11'17" | 00:19'28" |
3 | 12'15" | 00:31'43" |
4 | 09'01" | 00:40'44" |
5 | 09'05" | 00:49'49" |
5.3 | 04'37" | 00:51'04" |