楊志明 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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8.5 km | 00:52:23 | 06:10/km

日期: 2018-03-29 05:19 - 地點: 嘉大操場 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 07'11" / 06'36" / 05'45" / 06'06" / 05'37" / 05'35" / 05'54" / 06'19" / 07'05" /

嘉義

楊志明

乖乖跑步喔！

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3月累積里程 : 84.76 km

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吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 芳修（河馬跑不快）和其他 4 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-03-29 07:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'36"	00:13'47"
3	05'45"	00:19'32"
4	06'06"	00:25'38"
5	05'37"	00:31'15"
6	05'35"	00:36'50"
7	05'54"	00:42'44"
8	06'19"	00:49'03"
8.5	07'04"	00:52'27"

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