許ㄚ佳 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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6.2 km | 00:46:53 | 07:35/km

日期: 2018-03-29 12:06 - 總爬升: 191 m - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 7716 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'59" / 07'15" / 07'32" / 08'13" / 07'44" / 07'04" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'39"

(07'39")

07'37" (+00'41")

1002 / 1002

174 / 75

2

07'10"

(14'49")

07'07" (+00'11")

1006 / 2009

173 / 80

3

07'46"

(22'35")

07'42" (+00'46")

1008 / 3017

162 / 80

4

08'00"

(30'35")

07'56" (+01'00")

1007 / 4025

162 / 77

5

07'50"

(38'25")

07'44" (+00'48")

1011 / 5036

148 / 87

展開計圈分析

中午隨便輕鬆跑一下

3月累積里程 : 431.11 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, Chienchi Hsu(建稷) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'15"	00:14'14"
3	07'32"	00:21'46"
4	08'13"	00:29'59"
5	07'44"	00:37'43"
6	07'04"	00:44'47"
6.2	11'58"	00:46'53"

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