4.1 km | 00:22:43 | 05:34/km日期: 2018-03-30 06:07 - 地點: 森林公園+勤益科大 - 平均心率: 126 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 4042 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'50" / 05'20" / 05'11" / 05'44" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" (+01'15") | 401 / 401 | 172 / 93 |
| 2 | | 05'37" (+00'42") | 400 / 802 | 174 / 102 |
| 3 | | 05'42" (+00'47") | 405 / 1207 | 176 / 98 |
| 4 | | 05'15" (+00'20") | 406 / 1613 | 178 / 106 |
| 5 | | 04'55" | 405 / 2019 | 179 / 113 |
| 6 | | 05'05" (+00'10") | 408 / 2428 | 178 / 109 |
| 7 | | 04'55" | 402 / 2830 | 181 / 111 |
| 8 | | 05'48" (+00'53") | 407 / 3237 | 178 / 96 |
| 9 | | 05'50" (+00'55") | 407 / 3645 | 177 / 96 |
| 10 | | 05'25" (+00'30") | 408 / 4053 | 184 / 100 |
| 11 | | 06'09" (+01'14") | 81 / 4134 | 176 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'20" | 00:11'10" |
| 3 | 05'11" | 00:16'21" |
| 4 | 05'44" | 00:22'05" |
| 4.1 | 07'47" | 00:22'43" |
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