黃小勝 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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12.5 km | 01:29:33 | 07:09/km

日期: 2018-03-24 04:51 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 15883 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'25" / 07'27" / 07'39" / 07'41" / 07'23" / 07'19" / 07'10" / 06'44" / 07'00" / 07'09" / 06'45" / 06'24" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'39"

(37'39")

07'31" (+00'26")

5001 / 5001

176 / 75

2

35'30"

(01:13'09")

07'05"

5001 / 10002

176 / 79

3

16'24"

(01:29'33")

06'29"

2523 / 12525

179 / 85

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

paulawanda, Jerry Wu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'27"	00:14'52"
3	07'39"	00:22'31"
4	07'41"	00:30'12"
5	07'23"	00:37'35"
6	07'19"	00:44'54"
7	07'10"	00:52'04"
8	06'44"	00:58'48"
9	07'00"	01:05'48"
10	07'09"	01:12'57"
11	06'45"	01:19'42"
12	06'24"	01:26'06"
12.5	06'35"	01:29'33"

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