鄧清巨(蘭潭跑跑部) 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)

6.3 km | 00:33:06 | 05:15/km

日期: 2014-01-26 16:59 - 地點: 運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 561 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 32%

Pace: 05'03" / 05'01" / 05'05" / 05'19" / 05'22" / 05'29" / 06'10" /

終於體會有健康的雙腳是多麼幸福的事...
測試新敗的練習鞋,因為左膝蓋左側還隱隱作痛2K之後就開始作怪了...不過新跑鞋感覺還不錯,物美價廉又符合楦寬...
腿阿腿趕快康復吧,我要快意奔馳的fu...快意奔馳,懂嗎

1月累積里程 : 194.80 km

XT 上傳 | 10 years ago

陳柏龍, 紀華志(紀小志) 和其他 22 人說推

·

觀看另 6 則留言

ding ding 慶計兄~前陣子跑太大了啦!

2014-01-27 15:39 ·

2 個人推

鐵衛鵝鵝有可能是月跑量激凸所造成
階梯式成長比較安全

2014-01-27 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'01"	00:10'04"
3	05'05"	00:15'09"
4	05'19"	00:20'28"
5	05'22"	00:25'50"
6	05'29"	00:31'19"
6.3	06'10"	00:33'06"

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