Jacky 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky 基隆
ID 239537

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5.0 km | 00:28:26 | 05:37/km

日期: 2018-04-01 07:44 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5096 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'49" / 05'37" / 05'37" / 05'30" / 05'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'48" (+00'18")

1009 / 1009

175 / 97

2

05'37"

(11'29")

05'34" (+00'04")

1007 / 2016

179 / 99

3

05'34"

(17'03")

05'32" (+00'02")

1005 / 3021

180 / 100

4

05'33"

(22'36")

05'30"

1006 / 4028

180 / 100

5

05'35"

(28'11")

05'33" (+00'03")

1003 / 5031

180 / 99

6

00'15"

(28'26")

05'13"

47 / 5078

168 / 113

4月累積里程 : 300.31 km

Y拖 3代(藍) 累積 : 1237.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

閃閃, 鄭建成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'37"	00:11'26"
3	05'37"	00:17'03"
4	05'30"	00:22'33"
5	05'38"	00:28'11"
5.0	05'13"	00:28'26"

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