hsiang花蓮綠蠵龜 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

13.6 km | 01:29:33 | 06:35/km

日期: 2018-04-03 05:06 - 踏頻: 69886 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'27" / 07'13" / 08'10" / 06'56" / 08'11" / 06'52" / 07'09" / 05'35" / 05'50" / 05'40" / 05'27" / 05'46" / 05'42" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'56"

(37'56")

07'35" (+01'22")

5000 / 5000

2

31'06"

(01:09'03")

06'13"

5000 / 10000

3

20'30"

(01:29'33")

05'38"

3631 / 13631

4月累積里程 : 142.56 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林金貴, Ac Chen(阿禧) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'13"	00:14'40"
3	08'10"	00:22'50"
4	06'56"	00:29'46"
5	08'11"	00:37'57"
6	06'52"	00:44'49"
7	07'09"	00:51'58"
8	05'35"	00:57'33"
9	05'50"	01:03'23"
10	05'40"	01:09'03"
11	05'27"	01:14'30"
12	05'46"	01:20'16"
13	05'42"	01:25'58"
13.6	05'42"	01:29'34"

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成績 : 01:07:05

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