ku-hua 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

ku-hua 基隆
ID 10519

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3.0 km | 00:11:45 | 03:53/km

日期: 2018-04-03 18:28 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 1998 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 03'41" / 03'59" / 03'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'41"

(03'41")

03'40"

1001 / 1001

173 / 156

2

03'59"

(07'40")

03'57" (+00'17")

1006 / 2008

170 / 148

3

03'58"

(11'38")

03'57" (+00'17")

1003 / 3011

168 / 150

4

00'07"

(11'45")

05'25" (+01'45")

21 / 3033

102 / 179

4月累積里程 : 86.64 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

發哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	03'59"	00:07'40"
3	03'58"	00:11'38"
3.0	05'25"	00:11'45"

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