Gordon sung 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gordon sung 桃園
ID 25285

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4.0 km | 00:14:23 | 03:35/km

日期: 2018-04-03 19:18 - 地點: 中原操場 - 天氣: 悶熱的天氣 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'25"

(01'25")

03'36"

394 / 394

2

01'28"

(02'54")

03'40" (+00'04")

402 / 797

承叡及少鵬領跑.800x8
今天身體很疲弱.跟多少是多少.
800x4=2:58 2:54 2:54 2:52
400x2=85 80
兩位神人跑者真的很神.每趟都在2:45完成！超強.繼續加油囉^_^

4月累積里程 : 268.17 km

TCX 上傳 | 6 years ago

帥亮哥, Judy 和其他 289 人說推

·

觀看另 17 則留言

簡忠豪好厲害的間歇，我每次間歇都吃不完

2018-04-04 11:39 ·

1 個人推

Ina Gordon就是神人

2018-04-20 20:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	03'38"	00:02'54"

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