楊進忠 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

楊進忠雲林
ID 73856

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16.5 km | 02:22:37 | 08:37/km

日期: 2014-01-29 06:11 - 總爬升: 541 m - 地點: 華山 - 卡路里: 979 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 07'10" / 09'18" / 09'57" / 13'49" / 09'02" / 08'47" / 10'29" / 06'16" / 08'39" / 07'54" / 11'18" / 07'54" / 07'12" / 07'12" / 06'51" / 07'05" / 06'48" /

斗棒夜跑團華山小團訓

1月累積里程 : 187.29 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 11 years ago

鴨子, 楊正宏和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	09'18"	00:16'28"
3	09'57"	00:26'25"
4	13'49"	00:40'14"
5	09'02"	00:49'16"
6	08'47"	00:58'03"
7	10'29"	01:08'32"
8	06'16"	01:14'48"
9	08'39"	01:23'27"
10	07'54"	01:31'21"
11	11'18"	01:42'39"
12	07'54"	01:50'33"
13	07'12"	01:57'45"
14	07'12"	02:04'57"
15	06'51"	02:11'48"
16	07'05"	02:18'53"
16.5	06'48"	02:22'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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