10.1 km | 01:04:24 | 06:24/km日期: 2018-04-04 17:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'54" / 06'32" / 06'29" / 06'33" / 06'29" / 06'17" / 06'20" / 06'25" / 05'59" / 06'07" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.72 km 母子鱷魚拖鞋 累積 :
4913.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'32" | 00:13'26" |
3 | 06'29" | 00:19'55" |
4 | 06'33" | 00:26'28" |
5 | 06'29" | 00:32'57" |
6 | 06'17" | 00:39'14" |
7 | 06'20" | 00:45'34" |
8 | 06'25" | 00:51'59" |
9 | 05'59" | 00:57'58" |
10 | 06'07" | 01:04'05" |
10.1 | 05'42" | 01:04'25" |