劉汶叡 2014/01/26 訓練日誌

劉汶叡新北市
ID 65960

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劉汶叡

10.0 km | 00:49:28 | 04:56/km

日期: 2014-01-26 21:30 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 05'11" / 04'39" / 04'40" / 04'41" / 04'30" / 04'30" / 05'00" / 04'50" / 04'39" / 04'31" / 326'11" /

1月累積里程 : 151.35 km

NIKE lunarglide 4 累積 : 892.9 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

周玉珍, yiwei 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'39"	00:09'50"
3	04'40"	00:14'30"
4	04'41"	00:19'11"
5	04'30"	00:23'41"
6	04'30"	00:28'11"
7	05'00"	00:33'11"
8	04'50"	00:38'01"
9	04'39"	00:42'40"
10	04'31"	00:47'11"
10.4	05'07"	00:49'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km