賴嘉輝-灰鴿 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

14.5 km | 01:30:55 | 06:15/km

日期: 2018-04-04 19:05 - 卡路里: 718 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'14" / 05'50" / 06'10" / 06'40" / 06'23" / 06'10" / 06'16" / 05'50" / 06'30" / 05'26" / 06'49" / 05'46" / 06'02" / 06'01" / 06'36" /

4月累積里程 : 119.94 km

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緯豪, 盧俊斌和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	05'50"	00:13'04"
3	06'10"	00:19'14"
4	06'40"	00:25'54"
5	06'23"	00:32'17"
6	06'10"	00:38'27"
7	06'16"	00:44'43"
8	05'50"	00:50'33"
9	06'30"	00:57'03"
10	05'26"	01:02'29"
11	06'49"	01:09'18"
12	05'46"	01:15'04"
13	06'02"	01:21'06"
14	06'01"	01:27'07"
14.5	06'36"	01:30'29"

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