謝青和 2014/01/28 訓練日誌

謝青和嘉義
ID 92437

104 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

謝青和

10.4 km | 01:00:46 | 05:52/km

日期: 2014-01-28 07:23 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 04'23" / 05'22" / 05'59" / 06'40" / 06'10" / 06'31" / 06'50" / 06'38" / 06'11" / 04'49" / 03'26" /

今天跟大白學弟來個晨跑10公里小跑步

1月累積里程 : 159.42 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

紀華志(紀小志), 映雪和其他 23 人說推

留言

觀看另 1 則留言

吳柏慶（蘭潭跑跑部）學長好,挖嘛係嘉中ㄟ

2014-01-28 22:02 ·

謝青和蝦密~~樓上跟樓上上你們兩位才是我學長啦@@~
我才要叫你們學長唷!!!!!!
因為我是86年入學 89年畢業的@@~所以我應該是學弟
哈哈哈哈

2014-01-30 17:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	05'22"	00:09'45"
3	05'59"	00:15'44"
4	06'40"	00:22'24"
5	06'10"	00:28'34"
6	06'31"	00:35'05"
7	06'50"	00:41'55"
8	06'38"	00:48'33"
9	06'11"	00:54'44"
10	04'49"	00:59'33"
10.2	05'17"	01:00'46"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km