欽仔 2018/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

欽仔高雄
ID 2279

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4.1 km | 00:28:26 | 06:51/km

日期: 2018-04-06 09:22 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 4066 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'12" / 06'40" / 06'57" / 07'02" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'14"

1000 / 1000

174 / 91

2

06'42"

(12'57")

06'41" (+00'27")

1001 / 2001

147 / 101

3

07'04"

(20'01")

07'01" (+00'47")

1005 / 3007

140 / 101

4

06'59"

(27'00")

06'58" (+00'44")

1001 / 4008

134 / 106

5

01'26"

(28'26")

09'57" (+03'43")

143 / 4152

36 / 276

4月累積里程 : 21.97 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

小龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'40"	00:12'52"
3	06'57"	00:19'49"
4	07'02"	00:26'51"
4.1	11'00"	00:28'26"

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成績 : 03:46:01

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