Kevin Chang 2018/04/06 訓練日誌

Kevin Chang 新竹
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Kevin Chang

10.1 km | 01:03:11 | 06:14/km

日期: 2018-04-06 21:51 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'06" / 05'41" / 06'42" / 05'59" / 06'11" / 06'23" / 06'12" / 06'15" / 06'27" / 06'44" / 04'26" /

新竹

Kevin Chang

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基本訓練
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下雨又冷

4月累積里程 : 250.38 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 靈活的胖子和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'41"	00:11'47"
3	06'42"	00:18'29"
4	05'59"	00:24'28"
5	06'11"	00:30'39"
6	06'23"	00:37'02"
7	06'12"	00:43'14"
8	06'15"	00:49'29"
9	06'27"	00:55'56"
10	06'44"	01:02'40"
10.1	04'25"	01:03'12"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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