陳志營 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

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77.7 km | 09:39:45 | 07:27/km

日期: 2018-03-31 06:29 - 總爬升: 7278 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 晴 - 卡路里: 4193 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 13'03" / 11'37" / 00'40" / 00'56" / 03'47" / 10'25" / 08'40" / 07'43" / 08'10" / 13'58" / 05'53" / 00'35" / 08'02" / 13'07" / 24'10" / 00'01" / 00'04" / 01'23" / 10'27" / 10'49" / 04'44" / 06'58" / 13'19" / 10'43" / 05'45" / 06'39" / 09'02" / 07'02" / 05'35" / 03'03" / 01'10" / 08'41" / 01'57" / 04'06" / 03'30" / 02'28" / 01'26" / 05'04" / 02'07" / 04'21" / 04'06" / 05'27" / 05'45" / 05'26" / 07'49" / 07'20" / 07'40" / 10'43" / 07'00" / 08'01" / 08'00" / 07'07" / 08'17" / 21'32" / 08'20" / 08'29" / 08'54" / 12'52" / 20'08" / 00'01" / 12'37" / 05'38" / 09'22" / 13'34" / 09'19" / 08'31" / 10'54" / 08'10" / 22'01" / 00'07" / 09'10" / 06'38" / 10'00" / 06'55" / 06'49" / 07'32" / 07'13" / 08'17" /

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3月累積里程 : 226.94 km

母子鱷魚紫色Y拖累積 : 534.0 km

GPX 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 蔡小珉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	11'37"	00:24'40"
3	00'40"	00:25'20"
4	00'56"	00:26'16"
5	03'47"	00:30'03"
6	10'25"	00:40'28"
7	08'40"	00:49'08"
8	07'43"	00:56'51"
9	08'10"	01:05'01"
10	13'58"	01:18'59"
11	05'53"	01:24'52"
12	00'35"	01:25'27"
13	08'02"	01:33'29"
14	13'07"	01:46'36"
15	24'10"	02:10'46"
16	00'01"	02:10'47"
17	00'04"	02:10'51"
18	01'23"	02:12'14"
19	10'27"	02:22'41"
20	10'49"	02:33'30"
21	04'44"	02:38'14"
22	06'58"	02:45'12"
23	13'19"	02:58'31"
24	10'43"	03:09'14"
25	05'45"	03:14'59"
26	06'39"	03:21'38"
27	09'02"	03:30'40"
28	07'02"	03:37'42"
29	05'35"	03:43'17"
30	03'03"	03:46'20"
31	01'10"	03:47'30"
32	08'41"	03:56'11"
33	01'57"	03:58'08"
34	04'06"	04:02'14"
35	03'30"	04:05'44"
36	02'28"	04:08'12"
37	01'26"	04:09'38"
38	05'04"	04:14'42"
39	02'07"	04:16'49"
40	04'21"	04:21'10"
41	04'06"	04:25'16"
42	05'27"	04:30'43"
43	05'45"	04:36'28"
44	05'26"	04:41'54"
45	07'49"	04:49'43"
46	07'20"	04:57'03"
47	07'40"	05:04'43"
48	10'43"	05:15'26"
49	07'00"	05:22'26"
50	08'01"	05:30'27"
51	08'00"	05:38'27"
52	07'07"	05:45'34"
53	08'17"	05:53'51"
54	21'32"	06:15'23"
55	08'20"	06:23'43"
56	08'29"	06:32'12"
57	08'54"	06:41'06"
58	12'52"	06:53'58"
59	20'08"	07:14'06"
60	00'01"	07:14'07"
61	12'37"	07:26'44"
62	05'38"	07:32'22"
63	09'22"	07:41'44"
64	13'34"	07:55'18"
65	09'19"	08:04'37"
66	08'31"	08:13'08"
67	10'54"	08:24'02"
68	08'10"	08:32'12"
69	22'01"	08:54'13"
70	00'07"	08:54'20"
71	09'10"	09:03'30"
72	06'38"	09:10'08"
73	10'00"	09:20'08"
74	06'55"	09:27'03"
75	06'49"	09:33'52"
76	07'32"	09:41'24"
77	07'13"	09:48'37"
77.7	08'17"	09:54'04"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km