吳念祖 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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7.8 km | 00:41:52 | 05:20/km

日期: 2014-01-30 06:34 - 地點: 大甲高中操場 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 04'51" / 04'52" / 04'53" / 04'56" / 04'56" / 05'02" / 06'31" / 07'03" /

6K配速跑+2K緩和

1月累積里程 : 142.01 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

蔡智明, 肥仔和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'52"	00:09'43"
3	04'53"	00:14'36"
4	04'56"	00:19'32"
5	04'56"	00:24'28"
6	05'02"	00:29'30"
7	06'31"	00:36'01"
7.8	07'03"	00:41'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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