9.4 km | 01:02:57 | 06:39/km日期: 2018-04-21 09:21 - 總爬升: 124 m - 地點: 青衣 - 天氣: 陽光、但清涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'29" / 06'33" / 07'40" / 06'56" / 06'15" / 06'35" / 06'17" / 07'22" / 06'12" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'51" | 451 / 9451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.49 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 (Red) 累積 :
881.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'33" | 00:13'02" |
| 3 | 07'40" | 00:20'42" |
| 4 | 06'56" | 00:27'38" |
| 5 | 06'15" | 00:33'53" |
| 6 | 06'35" | 00:40'28" |
| 7 | 06'17" | 00:46'45" |
| 8 | 07'22" | 00:54'07" |
| 9 | 06'12" | 01:00'19" |
| 9.5 | 05'49" | 01:02'57" |
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