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    Stanely 彰化
    ID 5062
    373 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Stanely
    41.5 km | 01:59:40 | 20.8 km/h
    日期: 2014-01-30 07:36 - 總爬升: 519 m - 地點: 老地方輕鬆騎 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 46 - 卡路里: 2226 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'06"  (03'06")
    		19.78 (-22.57)1019 / 1019
    2
    03'38"  (06'44")
    		16.51 (-25.84)996 / 2015
    3
    03'08"  (09'52")
    		19.35 (-23.00)1008 / 3023
    4
    02'46"  (12'38")
    		21.69 (-20.67)999 / 4022
    5
    02'43"  (15'21")
    		22.50 (-19.85)1016 / 5039
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (18'16")
    		20.69 (-21.66)1004 / 6043
    7
    02'48"  (21'04")
    		21.30 (-21.05)990 / 7034
    8
    03'17"  (24'21")
    		18.75 (-23.60)1025 / 8059
    9
    02'51"  (27'12")
    		20.93 (-21.42)991 / 9050
    10
    03'03"  (30'15")
    		19.78 (-22.57)1004 / 10055
    11
    04'12"  (34'27")
    		14.52 (-27.84)1013 / 11069
    12
    02'01"  (36'28")
    		29.51 (-12.84)987 / 12056
    13
    03'45"  (40'13")
    		16.22 (-26.14)1013 / 13069
    14
    03'56"  (44'09")
    		15.65 (-26.70)1023 / 14092
    15
    03'18"  (47'27")
    		18.27 (-24.08)1004 / 15097
    16
    02'01"  (49'28")
    		30.00 (-12.35)1001 / 16098
    17
    02'18"  (51'46")
    		26.67 (-15.69)1016 / 17114
    18
    01'59"  (53'45")
    		30.00 (-12.35)983 / 18098
    19
    02'21"  (56'06")
    		26.09 (-16.27)1020 / 19118
    20
    02'43"  (58'49")
    		22.78 (-19.57)1025 / 20144
    21
    01'24"  (01:00'13")
    		42.35980 / 21125
    22
    02'35"  (01:02'48")
    		24.16 (-18.19)1039 / 22164
    23
    01'47"  (01:04'35")
    		33.64 (-8.71)997 / 23161
    24
    01'55"  (01:06'30")
    		32.14 (-10.21)1023 / 24185
    25
    03'00"  (01:09'30")
    		19.89 (-22.46)992 / 25178
    26
    03'50"  (01:13'20")
    		16.00 (-26.35)1018 / 26196
    27
    03'40"  (01:17'00")
    		16.36 (-25.99)996 / 27192
    28
    03'01"  (01:20'01")
    		20.11 (-22.24)1011 / 28203
    29
    03'13"  (01:23'14")
    		19.05 (-23.31)1020 / 29224
    30
    06'25"  (01:29'39")
    		9.50 (-32.85)1015 / 30240
    31
    03'51"  (01:33'30")
    		15.65 (-26.70)1001 / 31241
    32
    03'43"  (01:37'13")
    		16.44 (-25.91)1015 / 32256
    33
    02'58"  (01:40'11")
    		20.00 (-22.35)987 / 33243
    34
    02'13"  (01:42'24")
    		28.57 (-13.78)1047 / 34291
    35
    01'26"  (01:43'50")
    		40.45 (-1.90)962 / 35253
    36
    01'29"  (01:45'19")
    		41.38 (-0.97)1018 / 36272
    37
    01'34"  (01:46'53")
    		38.71 (-3.64)1007 / 37279
    38
    02'36"  (01:49'29")
    		23.23 (-19.13)1003 / 38283
    39
    02'34"  (01:52'03")
    		24.00 (-18.35)1022 / 39306
    40
    02'55"  (01:54'58")
    		20.93 (-21.42)1012 / 40318
    41
    02'44"  (01:57'42")
    		21.82 (-20.53)993 / 41311
    42
    01'58"  (01:59'40")
    		15.93 (-26.42)521 / 41833
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 232.76 km Cinelli
    XT 上傳 | 10 years ago
    廖紋樑, Nico 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    米開朗 Happy CNY~~
    2014-01-31 00:10 ·
    Stanely 謝謝啦！Jeremy 新年快樂！
    2014-01-31 06:29 ·
    Stanely 謝謝啦！Jeremy 新年快樂！
    2014-01-31 06:29 ·
    ... 又到結算的時間囉~~新年快樂^^
    2014-01-31 20:59 ·
    溪湖人 太久沒有來推特了…跟帥哥美女們拜年，新年快樂呀
    2014-01-31 23:41 ·
    Stanely 大家新年快樂！
    2014-02-01 06:48 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.6-42.7 %
    216.6-0.6 %
    319.0-2.2 %
    421.7-0.6 %
    522.5-2.0 %
    620.8-0.9 %
    721.11.5 %
    819.11.2 %
    920.3-2.0 %
    1019.9-2.8 %
    1114.35.3 %
    1229.8-2.8 %
    1316.25.2 %
    1415.55.9 %
    1518.86.4 %
    1628.6-2.8 %
    1725.71.6 %
    1829.52.7 %
    1926.73.5 %
    2021.74.0 %
    2139.6-3.6 %
    2225.75.2 %
    2331.92.0 %
    2432.4-1.1 %
    2523.53.0 %
    2615.36.1 %
    2716.35.0 %
    2818.46.4 %
    2920.93.6 %
    3010.15.8 %
    3114.03.4 %
    3220.5-2.3 %
    3314.2-5.8 %
    3430.5-9.2 %
    3535.3-7.7 %
    3641.4-8.6 %
    3743.4-7.6 %
    3824.3-2.4 %
    3923.8-0.4 %
    4021.12.3 %
    4123.4-1.7 %
    41.510.36.3 %

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    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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