莊振峰 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊振峰新竹
ID 261611

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:31:29 | 06:11/km

日期: 2018-04-12 18:30 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'18" / 05'56" / 06'10" / 05'56" / 06'26" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'13" (+00'18")

1012 / 1012

2

06'01"

(12'19")

05'58" (+00'03")

1005 / 2017

3

06'05"

(18'24")

06'07" (+00'12")

993 / 3011

4

05'56"

(24'20")

05'55"

1001 / 4013

5

06'26"

(30'46")

06'26" (+00'31")

999 / 5012

6

00'37"

(31'23")

06'36" (+00'41")

93 / 5106

新竹

莊振峰

·

竹香南北自主訓練！

4月累積里程 : 48.47 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

莊秀菊(動魂), Kris Tsai 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 莊兄，晚安~運動快樂

2018-04-12 22:00 ·

amy 晚安，跑步愉快舒眠^^

2018-04-12 22:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	06'10"	00:18'24"
4	05'56"	00:24'20"
5	06'26"	00:30'46"
5.1	06'51"	00:31'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km