Roger Chu 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Chu 新北市
ID 251968

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5.0 km | 00:39:12 | 07:48/km

日期: 2018-04-13 22:21 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'37" / 07'26" / 08'05" / 08'57" / 06'58" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'40")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'03")

07'26" (+00'29")

1000 / 2000

3

08'03"

(23'07")

08'03" (+01'06")

1000 / 3000

4

08'57"

(32'05")

08'57" (+02'00")

1000 / 4000

5

06'57"

(39'02")

06'57"

1000 / 5000

6

00'09"

(39'12")

09'59" (+03'02")

16 / 5016

4月累積里程 : 91.40 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Eric Shih, 黃明輝和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'26"	00:15'03"
3	08'05"	00:23'08"
4	08'57"	00:32'05"
5	06'58"	00:39'03"
5.0	10'10"	00:39'13"

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