david 2018/04/15 訓練日誌

david 新北市
ID 3056

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david

全馬 | 06:29:00 | 09:13/km | 第92馬

2018 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-04-15
成績	06:29:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'22")

00:40'22"

01:22'07"

10 km

(01:22'07")

00:41'45" (+01'23")

15 km

(02:03'28")

00:41'21" (+00'59")

01:23'54" (+01'47")

20 km

(02:46'01")

00:42'33" (+02'11")

25 km

(03:30'30")

00:44'29" (+04'07")

01:29'10" (+07'03")

30 km

(04:15'11")

00:44'41" (+04'19")

35 km

(05:09'41")

00:54'30" (+14'08")

01:52'04" (+29'57")

40 km

(06:07'15")

00:57'34" (+17'12")

Finish

(06:29:00)

日期: 2018-04-15 05:59 - 地點: 新北市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2261 Cal - 總步數: 55663 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

40'26"

(40'26")

08'04"

5005 / 5005

166 / 74

41'44"

(01:22'10")

08'20" (+00'16")

5001 / 10007

165 / 72

41'24"

(02:03'34")

08'15" (+00'11")

5009 / 15016

168 / 71

42'34"

(02:46'08")

08'30" (+00'26")

5006 / 20023

165 / 71

44'32"

(03:30'40")

08'53" (+00'49")

5005 / 25028

161 / 69

展開計圈分析

新北市

david

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新北市

david

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賽後評分: 還不錯
給 5 星

4月累積里程 : 120.72 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, Anna Tsai 和其他 26 人說推

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葉晉標恭喜完賽

2018-04-16 07:42 ·

1 個人推

蔡甫承恭喜完賽

2018-04-16 09:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'44"	00:15'32"
3	07'54"	00:23'26"
4	08'43"	00:32'09"
5	08'13"	00:40'22"
6	08'28"	00:48'50"
7	08'13"	00:57'03"
8	08'03"	01:05'06"
9	08'04"	01:13'10"
10	08'57"	01:22'07"
11	08'22"	01:30'29"
12	08'42"	01:39'11"
13	08'14"	01:47'25"
14	08'01"	01:55'26"
15	08'02"	02:03'28"
16	08'37"	02:12'05"
17	08'24"	02:20'29"
18	08'47"	02:29'16"
19	08'26"	02:37'42"
20	08'19"	02:46'01"
21	08'14"	02:54'15"
22	08'33"	03:02'48"
23	08'37"	03:11'25"
24	08'39"	03:20'04"
25	10'26"	03:30'30"
26	08'41"	03:39'11"
27	10'05"	03:49'16"
28	08'52"	03:58'08"
29	08'41"	04:06'49"
30	08'22"	04:15'11"
31	09'37"	04:24'48"
32	10'21"	04:35'09"
33	12'35"	04:47'44"
34	12'07"	04:59'51"
35	09'50"	05:09'41"
36	10'59"	05:20'40"
37	12'08"	05:32'48"
38	12'27"	05:45'15"
39	11'43"	05:56'58"
40	10'17"	06:07'15"
41	10'57"	06:18'12"
41.9	11'40"	06:28'33"